●紹介したプロテイン
Sleepプロテイン 公式オンラインストア | 睡眠×美容×筋トレサポート
https://sleep-protein.com/
●目次
00:36 この動画の内容と流れについて
02:31 Apple Watchの睡眠計測でできること
05:26 睡眠データを詳しく見れる便利なアプリも
07:34 睡眠計測のノウハウを詳しく解説
09:23 Apple Watchの睡眠に役立つ機能を解説
14:53 睡眠データの詳しい見方を解説！
17:51 いい睡眠が健康に与える好影響とは？
19:39 Sleepプロテインで睡眠はどう変わった？
22:19 健康とタンパク質の関係は？
28:25 睡眠とタンパク質の関係は？
29:26 睡眠とタンパク質の関係は？
30:57 この動画のまとめ！＆関連動画について
●参考文献、サイト
『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』西野精治 (監修)/日本文芸社
『世界一わかりやすいプロテインの本』池田 充宏 (監修)/エイ出版
あなたは大丈夫？ 日本人はたんぱく質不足https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html
タンパク質を含む栄養摂取の睡眠への影響は？
https://www.morinaga.co.jp/protein/dietitiancolumns/detail/?id=10&category=special
ぐっすり眠るための準備はもう朝から始まっている｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる
https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/article/nhkjournal/qrHSjcjbr.html
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#睡眠 #AppleWatch #SleepProtein #PR
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