【レンジで焼きそば】時短・簡単・ズボラ飯

0:00オープニング
0:17①油そば0:17
2:32②バター醤油
4:02③和風
5:06④キムチー
6:19⑤つゆだく
7:58⑥付属のソース

①油そば
材料
●麺ーーー１袋
●ごま油ーーー大さじ1
●焼肉のたれーーー大さじ1
●お酢ーーー小さじ1
●にんにくーーー小さじ1
●野菜ーーーほどほどの量
◇ラー油・海苔・ネギ・卵黄
【1】耐熱容器に●を全て入れてラップ
【2】600ｗ２分　500w２分20秒
【3】お好みで◇をどうぞ

②バター醤油
材料
●麺ーーー１袋
●バターーーー10ｇ
●醤油－－－小さじ2
●みりんーーー大さじ1/2
●鶏がらスープーーー小さじ1
●にら・もやし等の野菜(入れないと味が濃いです)
【1】耐熱容器に●を全て入れてラップをする
【2】600ｗ２分　500w２分20秒
【3】お好みで海苔・ネギ・胡麻

③和風
材料
●そばーーー１袋
●にんにくーーー小さじ1
●ごま油ーーー大さじ1
●みりんーーー大さじ1/2
●白だしーーー大さじ1
●にら・もやし等
【1】耐熱容器に●を全て入れラップをする
【2】600ｗ２分 500w2分20秒
【3】お好みで卵黄・海苔・胡麻・ラー油

④キムチーず
材料
●麺ーーー１袋
●鶏がらスープーーー小さじ1
●ごま油ーーー大さじ1
●醤油ーー小さじ1
●キムチーーー好きなだけ
●チーズーーー好きなだけ
【1】耐熱容器に●を全て入れてラップをする
【2】600ｗ２分 500w２分20秒
【3】追いキムチ＆追いチーズ・ブラックペッパーかけるとおいしいよ

⑤つゆだく
材料・片栗粉実験募集中
●麺ーーー１袋
●醤油ーーー大さじ1/2
●みりんーーー大さじ1/2
●ほんだしーーー小さじ1
●水ーーー大さじ2
●野菜いろいろ
【1】耐熱容器に●を全て入れてラップをする
【2】600ｗ２分 500w２分20秒
【3】お好みで鰹節・柚子胡椒

⑥付属のソース
材料
●麺ーーー１袋
●水orごま油ーーー大さじ1
●野菜
【1】耐熱容器に●を全て入れてラップをする
【2】600ｗ２分 500w２分20秒
【3】付属のソースをかけて混ぜる・お好みで青のりや鰹節

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